Reflexiones y consejos budistas para tiempos turbulentos
Lunes 28 Enero 2025
De todas las Culturas se puede extraer mucha sabiduría y aprendizaje para ponerlo en práctica en el día a día de tu vida.
El Budismo te enseña muchas claves para mejorar tu calidad de vida y para mantener tu equilibrio interno sobre todo en momentos de turbulencias externas como el momento actual.
Hago un resumen de lo que a mí me ha servido de utilidad en mi día a día desde lo que he interpretado y puesto en práctica.
Sé paciente y pacífico, aquí se puede añadir sé también cordial y amable que no cuesta tanto.
Ser paciente implica tener paciencia y la paciencia de respirar sin prisa sin esperar resultados también es utilizada en cristianismo. La Paciencia es parte del aprendizaje de la vida. Lo queremos todo para antes de ayer y queremos resultados inmediatos sin esfuerzo y eso nos hace vivir en continua ansiedad ante la vida.
Para, espera y respira, el momento real es el presente, el pasado ya pasó y no existe y el futuro aún no ha llegado por tanto tampoco existe, sólo existe el momento presente, donde tienes la capacidad de actuar es en el aquí y ahora.
Respira, escucha y aprende. A veces queremos hacer y hacer, hablar y hablar para proyectar y proyectar al exterior pero hay momentos en que si paras y escuchas tanto a los demás como al entorno circundante y a tu cuerpo y a tu voz interior aprenderás más que en una demostración de habilidades exteriores.
Respirar es la base prioritaria para la vida sin aire y oxígeno no hay vida orgánica, luego respira para vivir y respira para sentir tu interior y poder mediante la respiración emitir sonidos por tu garganta que promuevan una comunicación sana, armoniosa y constructiva.
Si no tienes nada bueno que decir o no es constructivo, mejor manténte en silencio.
Mantén la Calma y tu Paz Interior, esto es fundamental en este momento histórico tan trascendental para la humanidad. Cuando hay cambios y turbulencias es cuando más calmado se ha de estar, sobre todo si no quieres meter más la pata. Por eso en momentos de catástrofes las autoridades siempre recomiendan mantener la calma y no precipitarse al tomar decisiones equivocadas o llevar a cabo acciones que puedan perjudicar a alguien incluso a uno mismo.
Domina tu Mente, sé Positivo y Aleja tus pensamientos negativos. Las peores batallas las tenemos con nuestra mente y conciencia.
Domina tu mente y dominarás tus actos y los resultados y consecuencias.
Medita mientras caminas o trabajas. La Meditación Raha Yoga te permite tener plena atención sobre tu entorno, personas, percepciones e interior. Puedes meditar respirando a lo largo de todo el día, mientras te aseas es un buen momento para limpiarse y purificarse de impurezas. Mientras trabajas, estudiando o caminando por la calle. Lo único que requiere es tener atención plena y concentración en lo que estás percibiendo, sin juicio, sin crítica, sin valorar como positivo o negativo, sólo percibe y recibe sin hacer nada.
Y sobre todo y para terminar algo fundamental y por lo que he querido escribir este texto.
Evitar reaccionar a la provocación exterior. Existen muchas formas de manipulación y bien lo sabe la Sociedad de la Información actual, No Reacciones, sobre todo reaccionar negativamente ante provocaciones exteriores. La manipulación hoy en día es muy sutil y la ejercen los poderes de muy diversas formas, manipulan la opinión pública creando enfrentamientos. Reaccionar negativamente puede llevarte a:
1 perder los nervios y perder tu centro y Paz interior.
2 Salir discutiendo y tarifando con el primero que pilles con sus consecuencias.
3 y suma y sigue con consecuencias por no haber dominado tu impulsividad frente a una provocación que como dice la palabra es provocada no fortuita y que sólo tiene intención de provocar malestar.
Así que humildemente te recomiendo, si te vibra y te sirve, que reflexiones sobre esto que yo lo estoy haciendo y me está sirviendo de mucha utilidad para estar en mi centro y en paz conmigo misma que es lo importante y sobre todo con la conciencia tranquila.
Buenas noches que descanséis.
Namaste
Autor: Noemí RA
Pirámide del Grial RadioTV
